Stringforum.at

In den letzten Jahren habe ich mir einen Fitnessraum ausgebaut und trainiere daher nur noch zu Hause. Daher ist es auch kein Problem, dass ich fast nur in Stringbodys trainiere. Gerade bei Po-Training finde ich es einfach angenehmer als alles andere. Für Cardio nehme ich auch Bodys mit kurzen Beinen, mal so mal so.

Kenny hat geschrieben: ↑Sa 3. Mai 2025, 10:19 Warum gibt es eigentlich keine Fitnessstudios wo man nur im String trainieren darf?! Wäre doch mal was, oder?

Würde ich auch gerne machen.

Unser Studio hat jetzt einen Selfie-Platz eingerichtet:

Und hier zum Jahresende ein kurzer Workout zur Motivation,
präsentiert von Izabel Goulart (41) und natürlich im String.

Hoffe, dass ihr mich nicht alle auslacht, aber ich bin auf Youtube und Insta betreffend einem gescheiten Po-Training (und mehr) fündig geworden:

https://www.youtube.com/@iamnunzi und https://www.instagram.com/iamnunzi/

Seither ich ihn entdeckt habe, trainiere ich den Po mit deutlich mehr Einsatz (2 - 3 mal die Woche) wie vorher. Seine Übungen sind leicht verständlich und sind absolut abwechlungsreich. Zumindest ich finde dass ich einen runderen und kräftigeren Po habe und das kommt mir beim Stringen entgegen.

Was meint ihr dazu?

Lieber Gthonger,

der Typ hat aber einen ziemlich unnatürlich dicken - möchte fast sagen fetten - und runden Hintern. Die Hosen wirken hinten mit Silicon unterfüttert, wie bei Pushup BH's. Das kann man auch durch normales Training nie erreichen.

Ich bevorzuge ein umfassendes Gerätetraining, bei dem alle Muskeln mal zum Einsatz kommen, ergo ist auch die Glutealmuskulatur inbegriffen.
Viel Spass beim Training!

@Sexymanstring: ich kann deine Zweifel verstehen. Auch ich hatte erst gedacht, dass er bei seinem Po "nachgeholfen" hat.
Ob er´s gemacht hat oder nicht. Auf seinem Instagram-Account kann jeder seine Entwicklung über die Jahre verfolgen. Zudem war er vor einigen Jahren auch bei einem Casting Modell für https://shopgrandaxis.com/

Ich finde seine Übungen klasse und das Ergebnis bei mir kann sich sehen lassen.

Das Wichtigste ist einfach, dass Du etwas für Dich tust und wenn Du mit dem Ergebnis zufrieden bist, freut mich das für Dich!!!
Beim Muskelaufbau spielen ja auch genetische Faktoren eine wichtige Rolle, ebenso der grundsätzliche Körperbau. Dabei sind athletische Typen im Vorteil, besonders wenn man einen entsprechenden Muskeltypus hat. Dabei hängt der Trainingseffekt davon ab, ob man mehr Ausdauermuskelfasern vom Typ1 hat oder mehr Maximalkraftfasern vom Typ2. Das ist individuell sehr variabel. Deshalb darf man auch nicht enttäuscht sein, wenn nicht jede Trainingsmethode bei einem selbst den gleichen Effekt hat wie bei anderen Leuten.

Sexymanstring hat geschrieben: ↑So 5. Jul 2026, 19:51 Das Wichtigste ist einfach, dass Du etwas für Dich tust und wenn Du mit dem Ergebnis zufrieden bist, freut mich das für Dich!!!

Bisher kann ich nicht klagen.
Auch von meinem Umfeld höre ich eher Positives. Gott sei Dank habe ich bisher noch nicht gehört, dass ich im String einen "Hängehintern" habe.