Betreibt ihr Krafttraining bzw. Körpergewichtsübungen?

[Ayanda]

Habe vor 5 Wochen angefangen mir den Winterspeck abzutrainieren. Leider kam eine Covidinfektion dazwischen und ich musste 4 Wochen aussetzen. Vorgestern habe ich wieder angefangen und mir tut heute alles weh.
Nutze dazu ein paar Apps aufm Handy und habe bei Youtube einen Menschen entdeckt, der gut erklärt und vorturnt.
Ab nächsten Monat ist Muckibude geplant. Und da ich das Problem mit der Motivation kenne kommt meine Frau einfach mit. Wir brauchen beide für unseren Job einen starken Rücken der jetzt schon in jungen Jahren (29 und 32) Probleme macht.

[Rhenus]

Die gibts “automatisch“ beim Büsche/Hecken schneiden und fällen, 1200 ltr. Regenwasser verwerten usw.

Wenn man deinen und meinen Körper mit dem vom Integrator vergleicht, kommt deine Aussage wohl nicht hin.

Ohne gezieltes Krafttraining und Masshalten beim Essen - das erlebe ich leidvoll an mir selbst - geht hinsichtlich eines "gebuildeten" Bodys leider nur wenig bis nichts. So ist nun mal die Physiologie unseres Körpers.

[haenschen15.4]

Das mag sein. Nur kommen für mich die immer gleichen Bewegungen wie Rudern, Gewichte stemmen etc. nicht in Frage. Dafür fehlen Geld und Zeit. Arnold S. hat auch keine tollen Muckis mehr. Seit er die Haushaltshilfe geschwängert hat, gibt's anderes zu tun....

[Rhenus]

Nun, Noldi hat auch heute noch immer mehr Muskeln, als wir beide je zusammen haben werden werden Aber im Alter lässt halt alles nach.